專業技能職業證照

 
 
 

115.12.19 (六) ● 專業技能職業證照

日本HODOKERU

柔壓按摩身體整理師

HODOKERU（ほどける）— 在日文中有「鬆開、解開、逐漸舒展」之意，也蘊含身心的緊繃慢慢被釋放的感覺。

HODOKERU 是由日本物理治療師近20年與高齡者身體相處的實務經驗中發展而成的日式身體技術。不同於強力「按、揉」，HODOKERU 重視在雙手中感受皮膚、筋膜與肌肉，以「緩慢、深入、大範圍穩定施壓」的方式施壓，並透過帶動肌肉來整理身體。基本流程為約60分鐘全身施術，考量高齡者的身體狀況，採較無負擔的姿勢，並依每個人的身體反應調整壓力與時間。除了身體相關專業工作者，也適合沒有施術經驗、希望學習如何觸碰與照顧家人的一般學員。

 

課程特色

  1. 近20年高齡者實務經驗發展而成由日本物理治療師長期接觸高齡者身體的經驗累積而成，將高齡者常見的身體、姿勢與活動變化納入技術設計。
  2. 不是「按、揉」，而是「帶動肌肉、整理身體」以「緩慢、深入、大範圍穩定施壓」的方式施壓，重視皮膚、筋膜與肌肉的移動，不依賴強大腕力。
  3. 高齡者也較無負擔的約60分鐘全身流程基本流程取消趴臥姿勢，以較無負擔的姿勢進行全身操作，同時重視讓身體能安心放鬆的時間。
  4. 專業者與初學者都能學專業者可在既有服務中加入「觸碰身體的技術」；初學者則可學習如何安全地接觸、照顧重要家人
 

課程內容

階段課程單元 主要內容
課前事前講習｜影音約2小時
HODOKERU 理念、基本原則、壓力概念、施作者身體使用方式、注意事項；60分鐘流程與各部位示範。


DAY 1
基本技術
練習大範圍穩定施壓、姿勢與身體使用方式等基礎技術。
頸部
講師示範與解說後，學員兩人一組實作練習。
肩部・手臂
講師示範與解說後，學員兩人一組實作練習。
回顧・Q&A
整理第一天操作重點與問題。



DAY 2
小腿・大腿
講師示範與解說後，學員兩人一組實作練習。
臀部・腰部・背部
講師示範與解說後，學員兩人一組實作練習。
講師60分鐘完整示範
由講師完整演示60分鐘全身流程，並解說操作重點。
60分鐘全身實作
將兩天所學串成完整流程，進行通盤練習。
回顧・Q&A
總整理與問題解答。
課後
事後講習｜影音約2小時
各部位操作重點複習；延伸示範：頭部、手部、足部。
 

課程時數

12小時

 

上課時間

115年12/19(六)、12/20(日)，上午9:30~下午16:30（共二天、12小時）

 

常見問題Q&A

Q1｜為什麼動作很慢，卻能感覺壓力傳得很深？

HODOKERU 的特徵可概括為「緩慢、深入、大範圍穩定施壓」。不是以單點快速施力，而是透過較大的接觸面，讓壓力從皮膚向筋膜、肌肉傳遞。緩慢操作也讓施作者更容易感受對方能接受多少壓力，以及身體觸感何時產生變化。

Q2｜需要很大的力氣嗎？小個子也能操作嗎？

不需要靠強大腕力。HODOKERU 重視姿勢、身體位置與體重的運用；透過正確的身體使用方式，小個子也能穩定傳遞壓力。只靠手臂硬壓，反而容易讓施作者疲累，也較難感受對方身體的反應。

Q3｜完全沒有按摩或身體相關經驗，也可以學嗎？

可以。HODOKERU 不是只有專業人士才能使用的困難技術。初學者需要先理解安全原則與不適合操作的狀況，並從安全、緩慢地觸碰開始。初學時最難的通常是辨認肌肉，因此比起死背每一塊肌肉，更重要的是透過大量實作累積手感。

Q4｜運動／肌力訓練與 HODOKERU 有什麼不同？

兩者不是二選一。運動是由本人主動活動身體；HODOKERU 則從「用手觸碰身體」開始。對教練而言，可以從「今天直接運動」多一個「今天先整理身體，再進行運動」的選擇。

Q5｜已經是瑜伽、皮拉提斯或伸展老師，還有必要學嗎？

最大的不同是 HODOKERU 由施作者直接用手接觸對方身體。已有觀察姿勢與動作能力的專業者，再加入「觸碰的技術」，可以依當天身體狀況增加另一種介入方式，也能更具體學習肌肉位置與觸碰方式。

Q6｜對既有專業可以增加什麼？

健身教練可以是「運動＋HODOKERU」；瑜伽／皮拉提斯老師可以是「Exercise＋HODOKERU」；高齡服務工作者則可在原本支援之外，增加「用手接觸身體的時間」。HODOKERU 的定位不是取代原有專業，而是擴充既有專業的服務方式。

Q7｜為什麼以約60分鐘的全身流程為基本？

HODOKERU 重視全身性的接觸與整理，也希望60分鐘能形成一段深度放鬆、暫時從日常疲勞中抽離的時間。具備身體專業知識者，也可依自身服務內容選擇局部應用；若沒有相關專業背景，日方較建議先以完整60分鐘流程提供。

適合的專業應用情境

•    健身教練：運動＋HODOKERU

•    瑜伽／皮拉提斯老師：Exercise＋HODOKERU

•    身體工作者：在既有手技中增加不同的觸碰與肌肉整理方式

•    高齡服務／照護相關工作者：在日常支援之外，增加安全觸碰與身體陪伴的選擇

•    一般學員：學習為高齡父母、家人提供一段安全、放鬆的身體照顧時間


 課程收費

歡迎洽詢本會

 授課講師

堀山 貴之（HORIYAMA TAKAYUKI）

日本物理治療師｜株式会社 ONZiii Act 副社長兼事業開拓部部長

神戶大學醫學部保健學科理學療法學專攻畢業。2007年進入刈谷豊田綜合醫院，於急性期與恢復期病房參與腦血管障礙、神經系統疾病、骨科及內科疾病等復健工作。2010年參與創立株式会社 ONZiii Act，投入復健特化型日間照護服務，並參與5所設施的成立與營運。目前仍持續於高齡日照及自費復健第一線提供服務，並長期投入介護預防與高齡健康相關事業。

資格／活動：物理治療師、Bobath 成人偏癱基礎講習修了、初級睡眠健康指導士；曾於日本高齡照護相關論壇及研討會登壇。

 

課程資訊

  1. 課程名稱：日本HODOKERU柔壓按摩身體整理師
  2. 課程時間：115年12/19(六)、12/20(日)，上午9:30~下午16:30（共二天、12小時）
  3. 課程地點：台北市大安區辛亥路1段86號2樓
  4. 課程對象：健身教練、皮拉提斯／瑜伽老師、按摩與身體工作者、高齡服務／照護／介護預防相關工作者，以及沒有相關經驗、希望學習如何照顧高齡父母或家人的一般學員。
  5. 課程費用：請來電由專人為您服務 
  6. 師資介紹：一般社團法人生前整理普及協會   株式會社 ONZiii Act
  7. 報名方式：Tel - (02)8369-5868 課務組/ Fax - (02)8369-5869 / Email - [email protected]
  8. 付款方式：戶名:社團法人中華熊媽媽保母公益協進會；華南銀行公館分行(代號 008)， 帳號：118-100-109-881
  9. 主辦單位：主辦 一般社團法人生前整理普及協會   株式會社 ONZiii Act ； 社團法人中華熊媽媽保母公益協進會
  10. 其他備註：報名前請詳閱學員須知及退費規定
 

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