樂活健康系列課程

 
 
 

110.05.23 (日) ● 樂活健康系列課程

我和情緒手牽手~正念療育初體驗研習班

         情緒是一個人因外在刺激或內在身體狀況所引起的主觀感受,夾雜了多種感覺、思想和行為等所產生的心理和生理狀態,略可分為:喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲七種情緒。如何透過正念療育(非評價的覺察)和情緒共存,是這門課程的重點。

  • 案例分享與實際演練
  • 覺察自我內心的情緒
  • 用正念連結身體情緒
 

課程特色

  1. 透過相關理論、案例分享與實務演練,讓學員在實際體驗與相互討論中進行。
  2. 由專業的正念引導師帶領,自我覺察,找回自己的內心。
 

課程內容

單元

課程內容

上課日期
講   師 
探索內心的世界
    1.薩提爾的冰山理論
    2.和自己內在的小孩對話

110年

5/23(日)

上午09:00~

下午16:00

1.幼托機構園長

2美國NGH認證催眠療癒師

3.正念引導師


正念飲食
    1.覺察自己為什麼吃
    2.從一顆葡萄乾開始
午餐自理--正念飲食實作

正念療育初體驗(自我覺察)

   1.正念療癒力—找回當下
   2.時時刻刻非評價的覺察

我和情緒手牽手(幸福的祕密)

    1.擺脫慣性、啟動同在模式
    2.重新連結、從心連結身體

 

課程時數

6小時

 

上課時間

110年5/23(日),上午9:00~下午4:00,共一天,6小時。

 

課程收費

$2,800元 (三人同行享9折優惠)

 

授課講師

正念引導師

美國NGH認證催眠療癒師

幼托機構園長


 

課程資訊

  1. 課程對象:對正念課程有興趣者
  2. 課程地點:台北市 (請於開課前參閱上課通知單) 
  3. 報名方式:Tel - (02)8369-5868 課務組 / Fax - (02)8369-5869  / Email - [email protected]
  4. 付款方式:戶名:財團法人精英文教事務基金會;華南銀行公館分行(代號 008),帳號:118-100-110-088
  5. 其他備註:報名前請詳閱學員須知
 

學員心得

 

上課照片

 

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